DIREKT ZU:
✸ HEUTE IM BELLEVUE ✸ KULTURVERANSTALTUNGEN ✸ BERATUNG ✸ SPRACHE + LERNEN ✸ WORKSHOPS ✸ OFFENE TREFFEN ✸ EHRENAMTLICHE ✸ SPORT
✸ LIVESTREAMS immer unter: www.bellevuedimonaco.de/live
✸ Hier das aktuelle PROGRAMM zum Download
✸ Hier der aktuelle NEWSLETTER
✸ Hier können Sie den NEWSLETTER ABONNIEREN.

Bellevue Kraftsport – IM INTERNET
Freitag, 24. April 2020 um 18:15 - 19:45
HIIT – High Intensity Interval Training
– Bodyweight Training as cool as Bellevue
[ENGLISH VERSION BELOW]
Hallo liebe Freunde, am Freitag Abend um 18:15 treffen wir uns schon seit über einem Jahr zum Kraft- und Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht (Liegestützen, Sit-ups, Planks). Aber in Zeiten von Corona ist das leider nicht möglich und darum versuchen wir das ganze digital.
Hier der Link: www.bellevuedimonaco.de/hiit
Anleitung siehe unten!
Alle sind eingeladen mitzumachen!!!!
Ich freue mich auf Euch,
Paul
PS: Der Video-Chat ist ab 17.45 geöffnet, damit wir ohne Stress loslegen können.
Hello dear friends, for over a year now we have been meeting on Friday evening at 18:15 for the High Intensity Interval Training with our own body weight (push-ups, sit-ups, planks). But unfortunately in times of Corona this is not possible and that’s why we try the whole thing digitally.
Here is the link: www.bellevuedimonaco.de/hiit
See below for instructions!
All are invited to join in!!!!
I’m looking forward to you,
Paul
PS: the video chat is open from 5.45 pm, so we can start without stress.
TECHNIK – WIE NEHME ICH TEIL? – KEINE ANGST ES IST GANZ LEICHT!
Am Computer:
- Überprüfen ob man eine Webcam und ein Mikrofon am Computer hat!
- Den Google Chrome Browser laden bzw. aktualisieren: https://www.google.com/chrome/
- Die Seite www.bellevuedimonaco.de/hiit zwischen 18.15 und 19.45 Uhr IN GOOGLE CHROME ÖFFNEN bzw. neu laden
- Dem Chrome Browser den Zugriff auf Mikrofon und Kamera gestatten
- Und los geht’s!
Am Smartphone:
- Die Seite www.bellevuedimonaco.de/hiit zwischen 18.15 und 19.45 Uhr öffnen bzw. neu laden
- Nur beim ersten Mal: Anweisung zur Installation der App Jitsy Meet befolgen
- Auswählen, dass man die Konferenz in der App Jitsy Meet öffnen möchte
- Nur beim ersten Mal: Der Jitsy Meet App Zugriff auf Mikrofon und Kamera gestatten
- Und los geht’s!
TECH STUFF – HOW DO I TAKE PART? – DON’T BE AFRAID: IT’S EASY!
On the computer:
- Check if you have a webcam and a microphone on your computer!
- Download or update the Google Chrome browser: https://www.google.com/chrome/
- Open or reload the page www.bellevuedimonaco.de/hiit between 6.15 and 7.45 pm IN GOOGLE CHROME
- Allow the Chrome Browser to access the microphone and camera
- Here we go!
On the smartphone:
- Open or reload the page www.bellevuedimonaco.de/hiit between 6.15 and 7.45 pm
- Only the first time: Follow the instructions to install the Jitsy Meet app
- Select that you want to open the conference in the Jitsy Meet app
- First time only: Allow the Jitsy Meet App to access microphone and camera
- Here we go!
